Batoniki pełne zdrowia i zdrowej słodyczy. Są sycące i ze składników, które nasze brzuchy uwielbiają. Idealne jako drugie śniadanie lub zdrowy deser. Znowu możecie zrobić swoją wersję, z takich składników, które lubicie najbardziej. Super, co? 🙂
Przygotuj:
– 2 szklanki płatków owsianych (górskie)
– 1 szklankę ziaren- ja dałam ziarna słonecznika, dyni, amarantusa, sezamu i siemienia lnianego
– garść suszonej żurawiny (żurawinę lepiej posiekać na drobne kawałki, bo duże sprawiają, że batoniki się rozpadają)
– garść orzechów- tym razem dałam pokruszone migdały
– 3-4 łyżki miodu
– 2 łyżki masła
– 3-4 łyżki brązowego cukru
– ewentualnie 2 białka ubite na sztywną pianę- w tym przypadku trzeba będzie chwilę podpiec batoniki w piekarniku
